ホットヨガとは?普通のヨガとの違いは?

古代インド発祥のヨガは、ハリウッドセレブが実践する美容健康法として
日本にも広まり、今では多様なスタイルが誕生しています。

その中でも美容・ダイエット効果にあるホットヨガに注目してみます。


ホットヨガとは…?

●室温38〜40度、湿度55〜65%の部屋で行う


温度と湿度が高いからヨガよりも代謝が高まる。
汗をたくさんかく=デトックス効果・脂肪燃焼効果が通常のヨガよりも高い

筋肉量を上げるなら常温で行うヨガ
ダイエット目的ならホットヨガ

冷え性や、むくみの改善にも役立ちます。


筋肉がほぐれ易くで、ケガの防止につながります。

ポーズはヨガと比べると激しくはないようです。
温度が高い分、体力を消耗し易いから。

ホットヨガはこんな人におすすめ!

ホットヨガはこんな悩みの方におすすめです!


肩こり
冷え性
姿勢が悪い
体のゆがみが気になる
ストレスを解消したい
キレイに痩せたい


ホットヨガは女性の悩みの解消に適しています。
ただ、体質に合わない方や普段の生活で運動をしていない方など
急に始めるのはちょっと、という方には体験レッスンに行ってみるのがいいでしょう。


ホットヨガの体験レッスンがお得に受けられるホットヨガスタジオは
★日本最大級!ホットヨガスタジオLAVA★

がおすすめです。

人気のホットヨガスタジオで体験!ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

人気のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)についてご紹介します。
初めての方も安心な理由は
厳しい社内基準をクリアしたインストラクターさんだけなので、技術面だけでなく、
美容や健康にトータルでアドバイスをしてくれます。
なので安心してレッスンを楽しめます。

また、体験は
ヨガベーシック
リンパ+ヨガ
インナービューティヨガ
バスタオルダイエットヨガ
ヨガフローベーシック
の5つから受けてみたいレッスンを選ぶ事ができます。

会員登録をすると更に豊富なプログラムが受けられるようです☆

気になる価格は…
LAVA(ラバ)では体験レッスンが1000円で受ける事ができます!
更に体験当日に入会すると、入会金&登録金通常10000円が0円になっちゃいます!衝撃!

月会費は月4回で8300円?(1回につき2075円?)
※月会費は店舗によって異なるそうです。


ホットヨガを始めるなら、まずは体験!



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